3 pasos hacia una vida más saludable

3 pasos hacia una vida más saludable

En mi camino hacia el estilo de vida que hoy llevo, me encontré con desafíos altos: miedo, presión social, debilidades mías… pero todo representó (y sigue representando) oportunidades para aprender y crecer.

Trato de dar cada día mi 100% aceptando mi condición humana imperfecta, aplicando con disciplina y determinación, interesantes herramientas que me ayudaron a abrazar que puedo caer y volver a levantarme infinitas veces… pero que cada vez voy entendiendo más cuál es la fórmula que me lleva a ser feliz.

Cuando me recuerdo el motivo que me llevó a tomar este camino, el cielo se despeja y veo el sol.

Tener claro mi objetivo y recordármelo constantemente me ayuda a caminar con pasos firmes… especialmente cuando el camino se pone difícil.

Específicamente en este artículo quiero compartir contigo sitios, documentales y libros que me ayudaron a tomar atajos, pero principalmente a ser consciente de muchas cosas que antes no era.

1. Reconozco mi necesidad de cambio.

Escucho a esa voz interior me da síntomas de que necesito hacer algo para sentirme mejor, verme mejor, Amarme más… admirarme más… levantarme con más energía, pasar más tiempo con una sonrisa que con cara de pocos amigos… sentir que la vida pasa a través mío, no frente a mis ojos…

2. Me informo.

Hay infinidades de libros, documentales, humanos increíbles que a través del tiempo y en este mundo lleno de mundos paralelos (culturas, ideologías, etc…) inspiran, informan, empujan a una vida más luminosa y positiva.

Estos son algunos que a mí personalmente me guían con su sabiduría, gran trabajo y experiencia.

Salud

Qué

https://www.youtube.com/watch?v=WN8TX5mZFDM

https://www.youtube.com/watch?v=WN8TX5mZFDM

Cómo

  • Libro El Estudio de China

https://groups.google.com/forum/#!topic/vivir-bien/MNkAAI3l2iE

  • Libro Alimentación Consciente

https://www.amazon.es/Alimentaci%C3%B3n-Consciente-Gabriel-Cousens/dp/9876820192

  • Lugar Espacio Depurativo (Córdoba)

Para mí representó un antes y después para ver el proceso real de limpiar mi cuerpo y ver su increíble y natural poder regenerativo. 10 días en este lugar bastaron para “resetear” mi organismo y entender cómo y por qué.

http://www.espaciodepurativo.com.ar/25-2/el-espacio/

  • Recetas + saludables

http://www.veganolibre.com/category/recetas-veganas/

Medio Ambiente

https://www.youtube.com/watch?v=JyTFZefMvZ8

https://www.youtube.com/watch?v=JyTFZefMvZ8

Campaña Lunes Sin Carne

http://www.lunessincarne.net/

 

Coherencia y respeto

https://www.youtube.com/watch?v=7Ipx1aDqhfk

https://www.youtube.com/watch?v=7Ipx1aDqhfk

 

3. Doy mi 100%.


[DIY Sessions] CHOCOLATADA - con Agus Casco

DIY Sessions Capítulo 1! De la manera más casera, hicimos con Agus una chocolatada básica con ingredientes que generalmente uno consigue en todas partes. También nos llamó Seba Delfino de Radio Ensalada Verde a que compartamos la receta ao vivo :) acá vamos!


Chocolatada

con leche de coco rallado

Video casero (#sinfiltros #sinedicion #noseeditar)

https://www.youtube.com/watch?v=tN-PFwZG95w&feature=youtu.be

Ricetta

Ingredienti

300 gr. o 3 tazas de coco rallado

1 litro de agua tibia

2 cdas. de cacao puro, en polvo

4 cdas. azúcar mascavo ó 6 dátiles

1 cda. colmada de esencia de vainilla natural (ideal)

tip ;) cáscara de naranja

1 cda. agar agar


Preparazione

1ro. la leche

En la licuadora poné el coco rallado + el agua tibia, licuá por 2 minutos aprox. Dejále descansar a tu licuadora cada tanto.

Colá, con colador de tela es más fácil y divertido (cuidado no te quemes las manos), sino con el colador más fino que tengas.

LISTO! Habemus la leche de coco.

 

2do. la choco

En la licuadora lavada licuá todo: la leche de coco, el cacao, el azúcar y la vainilla.

OPCIÓN A [ lo que ves en el video ]

Si querés así, livianita, más bien líquida. TU CHOCOLATADA ESTÁ PRONTA!

 

OPCIÓN B { lo que no ves en el video :o }

Si querés una chocolatada cremosita como solía hacer mi nonna y limpiar lo que queda en la cacerola con el dedo... seguí el sgte. paso, te falta poquísimo.

En una cacerolita colocá 250 ml. de la chocolatada, agregá el agar agar en polvo, disolvé bien bien (podés combinarlos en un frasco y agitar con toda tu fuerza o licuar para disolver bien bien).

Momento de fama de la cáscara de naranja... metéle a la cacerola para que se infusione mientras que:

Revolviendo (con una cuchara de madera ideal, la sensación es otra) con calma, paciencia, con actitud de nonna... de ese Amor maternal hacia vos mismo o la persona para la que estás haciendo tu chocolatada... es momento de relajarse al ritmo del fuego y ponerle las intenciones :)

Revolvé hasta que hierva un poquito, que es cuando el agar hace su magia y espesa las cuestiones.

Apagá el fuego, colocá en un contenedor y dejá enfriar en la heladera. Si metés al freezer cuidá que no se te congele.

Que se te quede sin querer un poquito en la cacerola ;) es tu momento de gloria.

 

HAPPY ENDING

Esa gelatina chocolatosa que tenés ahí, mezclá con el resto de la chocolatada en la licuadora, licuá hasta que quede cremoso, bien homogéneo. Calentá, serví con una sonrisa.

Respirá, probá... tratá de tomar lento así el disfrute dura más.

 

 

Mangia bene che ti fa bene

Entrevista telefónica Radio on-line Ensalada Verde.

https://www.youtube.com/watch?v=p6PO3IA4Fos&feature=share

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5 ideas para viajar vegetarianamente y no morir de hambre en el intento

Una de las típicas preguntas que me hacen es: cómo haces cuando viajas? Inmediatamente mi mente dispara hacia gran variedad de lugares, sabores y colores nuevos que descubro al viajar... y lo mucho que me divierte andar por el mundo siendo vegetariana (vegana o crudivegana).


Desde que comencé a comer raro y diferente, me abrí a un nuevo mundo... no sólo de sabores y colores sino de lugares y culturas que no hubiese descubierto si no llevaba este estilo de vida. Ya hablamos de los beneficios de sumarse a esta corriente... ahora hablemos sobre lo interesante que puede ser dar vueltas por la nave Tierra con esta perspectiva :)

Acá van algunos puntos que me ayudan bastante cuando salgo de mi "zona de confort" y que quiero compartir contigo, para que veas que al viajar en realidad no salimos de esa zona sino que la ampliamos :) el mundo es muy amigable, todo depende del cristal con el que mires.



1. No vayas a la guerra sin matula*

travel-snacks

Lo más probable es que tengas ganas de comer algo cuando estás yendo a destino... tal vez antes de salir no tengas hambre, pero ya me pasó de encontrarme en medio del bus o avión con muchísimas ganas de comer ALGO delicioso y no encontrar ni pan! He ahí la primera trampa para comenzar con el pié izquierdo.

Así que hacéle caso a tu yo del futuro y preparáte algo... En vuelos largos generalmente te dan la opción de pedir comida vegetariana o vegana. Clave!

Lo que generalmente llevo conmigo es alguna fruta fresca, un mix de frutos y frutas secas... un termito con agua o algún fermento... y en el mejor de los casos, dependiendo de la hora y de las circunstancias algún jugo verde poderosoalgún algo que haya comprado (o podido preparar) la noche anterior o antes de emprender viaje.

Sí, se puede llevar frutas y comida al avión (líquidos en envases mayores a 100 ml. no). Usá tu creatividad según tus gustos y preferencias :) Querer es poder y te vas a AMAR cuando estés volando en medio del océano o atravesando desiertos o montañas... y no encuentres 1 sola chipera o despensa para comprar aunque sea un chicle.


2. Ubicáte

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Antes de partir enteráte de los mercaditos (idealmente orgánicos) que tenés en la zona, los restaurantes veggies o con opciones veggies. Más práctico todavía suele ser cuando estoy en el lugar, abro la app de Happy Cow y me dice a cuántos metros tengo algún market, restaurant o cafetería vegetariana, vegana, crudi o con "opciones para".

También en Google suelo poner: "vegetariano (y la zona y ciudad donde estoy)" para enterarme qué hay a mi alrededor. Trip Advisor es interesante y también pega dejar comentarios de las experiencias veggies, para ayudar a futuros viajeros. Sacá foto de tus platos, conectáte al wifi cuando estés ahí y hacélo si podés.


3. Preguntá

asistencia ayuda

En la recepción, en páginas de Facebook, en centros de yoga, en restaurantes veggies o mercaditos ecológicos van a saber guiarte. Es una excelente manera de conocer gente y a veces te dan la precisa de lugares a donde van los locales... y además filtrar según tus gustos a medida que vayas preguntando. Importante hacer los apuntes a medida que vayas investigando.


4. Abrí tu mente y tu paladar

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Otra de las cosas que AMO de viajar es la diversidad cultural que encuentro. Generalmente hay opciones deliciosas en los restaurantes de comida india: legumbres al curry, verduras con salsas bien especiadas... arroz sí o sí, pan naan y sus salsas deliciosas (ojo al picante) (más que recomendado comer con las manos! pedí que te enseñen... es OTRA COSA), árabe: hummus, tabuleh, babaganoush, falafel, sus salsas con sésamo, mexicana: frijoles refritos, salsa de frijoles, guacamole con nachos, burritos y tacos veggies (meu deus que delicia TODO!), italiana: ok pizza, ok pasta... pero a veces tienen cosas como caponata y otras delicias veggies para chuparse los dedos, nepalí: legumbres y vegetales con salsas a base de leche de coco y especias similares a la cocina india, china: salteados de arroz y verduras, sus sopas y otros platos con hongos y algas... (ojo a los condimentos altamente saborizados, les encanta usar ajinomoto ó glutamato monosódico hasta en la sopa!), japonesa: sopa de miso, sushis vegetarianos (suelo pedir personalizado con aguacate, pepino y hongos), ensalada de algas, natto (soja fermentada de aspecto y sabor intenso, si te gusta probar cosas raras go for it!), coreana: sopa de kimchi, fideo de trigo sarraceno, otros platos vegetarianos (es cuestión de avisarle al camarero y que él te guíe), pero las entradas que te traen son GENIALES! acá también mucho ojo al picante.

La lista puede seguir! Recordá investigar qué comidas locales y tradicionales podés probar y animate a sentir la cultura del lugar a través de sus sabores. De verdad es toda una experiencia!


 5. El que no llora no mama

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Ya sea que estés en la casa de amigos, parientes o en un hotel... con un poco de voluntad y una buena sonrisa, podés acercarte a la cocina, al chef o encargado... y comentarle de tus necesidades comidísticas pidiéndole opciones especiales o una ayudita.

A veces también podés pedir modificar un poquito la carta (con esa sonrisa que te caracteriza) quitando algún ingrediente, agregando otro... muchas veces son flexibles, otras veces se hacen de los que no pueden :) pero lo que siempre ayuda es: "soy alérgica a tal o cual cosa". Y muchas veces ayuda ser un poco flexible o en el peor de los casos, llevar algunos ingredientes a la mesa y agregar a lo que pidas.

Yo suelo ir más allá y me meto a la cocina con mis bártulos verdes y me hago mis desayunos. Suelo aprovechar y compartir mis brebajes con la gente de la cocina. Está bueno esparcir la semillita de eso que hace bien.


Y recordá que vayas a donde vayas, siempre vas a encontrar algo que te salve. Hoy día nio** encontramos opciones de leches vegetales en la mayoría de las cafeterías conocidas... opciones vegetarianas, veganas y crudas en muchos restaurantes y bares. Y en el peor (o mejor) de los casos, un ayunito cada tanto no viene mal :)

Buen viaje y buen apetito!



*matula: sinónimo de vianda, comida preparada en casa para llevar a algún lugar.
**nio significa, en este caso, algo así como "hasta" en jopará, lenguaje hablado en Paraguay, mezcla del guaraní y castellano. 

Calendario Biodinámico AABDA

Huerta Casera con la Fuerza de los Astros - Agricultura Biodinámica

Somos conscientes de que somos una nave gigante viajando por el universo? Qué tan influenciados creemos que estamos por la luna, el sol, los planetas vecinos? Así como nosotros y los demás animales, también las plantas están 100% conectadas a las fuerzas cósmicas. Esta manera de meter manos a la tierra te va a enamorar.

 


 

Encontré este material EXCELENTE para entender qué es la Agricultura Biodinámica y TODO lo que NECESITAMOS saber si queremos que nuestras huertas crezcan churras (hermosas), MBARETÉ (fuerte en guaraní) y con todos los nutrientes que al final van a para a nuestros cuerpos y alimentan nuestra alma y la de la tierra.

Sin extenderme les dejo el link del AABDA (Agricultura Biológico-dinámica de la Argentina) Disfruten y compartan!

 

CALENDARIO BIOLÓGICO-DINÁMICO DEL AABDA

http://aabda.com.ar/wp-content/uploads/calendario__biodinamico_2017.pdf

 

ANEXOS INTERESANTES

luna-mujer savia-plantas-luna

 

 


RawTrip en Paraguay

Guido y Fey recorren Sudamérica con su casa rodante documentando una aventura llamada "Raw Trip" (Raw Vegan roadtrip).


En su gira de meses conectando con gente que está en la movida de la comida saludable, pasaron por Asunción, Paraguay y visitaron restaurantes de comida, mercados  y ofrecieron talleres accesibles para quienes quieren ser parte de la transición.

Video de la experiencia paraguaya acá.

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Bienvenidos siempre hermanos :)


Eco Regalos

Se siente lindo regalar y recibir algo distinto, pensado... algo más que un regalo navideño. Acá van algunos tips para aprovechar estas fechas dibujar sonrisas plantando algunas semillitas en la conciencia de nuestros seres queridos.


 

1. Una bici

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Además de trasladarte sin emitir gases, evitar y reducir el tráfico y hacerte más saludable, se convierte en un compañero de aventuras. Al respecto encontré un artículo muy bueno de @tincholehmann  sobre los detalles a tener en cuenta al querer regalar una bici.


2. Una plantita

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Más Amor y plantas por favor :)

Ya sea una planta crecida, un paquetito de semillas, una maceta reciclada... Un pedazo de alguna plantita aromática de tu patio (o tomada de un paseo!). Las plantas hacen que un espacio sea más cálido, agradable y por ende alegre. Un regalo económico, fácil y significativo. Regalá vida.


3. Ropa diferente

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Fijate si encontrás alguna empresa de ropas de algodón orgánico en tu zona, Aratex es un ejemplo en Paraguay. También hay campañas sobre el comercio responsable de ropas como Ropa Limpia. Hay todo un mundo detrás de las "ropas baratas" o masivas.


4. Alimentos nutritivos :)

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Animáte a ser diferente y vas a pasar al frente.

Quienes llevan una alimentación ecológica y responsable, valoran los regalos de este tipo. Frutos secos, frutas exóticas... quién no quiere recibir un lindo frasco de vidrio lleno de nueces, dátiles... y otras delicias? Yo me anoto para recibir una sandía orgánica deliciosa en navidad!!!


5. Cosmética natural

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Cuidarse está de moda :)

Aceite de coco, jabones y cremas artesanales, champú y acondicionador natural... Make up cruelty-free. Esencias naturales que se convierten en perfumes deliciosos. La piel es el órgano más extenso y por ella entran al cuerpo muchísimos químicos dañinos innecesarios, la buena noticia es que cada vez hay más emprendedores con opciones lindas y naturales!


6. Doná su regalo

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Un amigo querido llamado Andy, en una navidad, contó la cantidad de dinero que iba a gastar en los regalos familiares y decidió con ese dinero salir a repartir comida a personas en situación de calle. Se sacó una foto con cada una de esas personas y le regaló la foto con una dedicatoria especial a cada familiar. Digno de copiar verdad?


7. Ojo al envoltorio

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Sin envoltorio, gracias :)

Pensá en el envoltorio de tu regalo y las millones de personas que van a intercambiar regalos. Del árbol a la fábrica de papeles, a la tienda de regalos, a quien vas a regalar... y luego del tacho al vertedero municipal por cientos de años.

Si te animás a evitar el envoltorio serás recompensado por la naturaleza y la vida (genialidad, karma, satisfacción). Elegí una bolsa de tela o algún contenedor que pueda ser reutilizado. O en última instancia podés usar algún papel diario y escribir palabras lindas con marcadores coloridos.

Felices fiestas :)


Usa protector solar (Video inspirador)

Si tuviera que elegir un video que me inspira muchísimo y siempre me enseña algo nuevo, es este. Cada vez que veo (y ya vi varias veces) encuentro un mensaje nuevo, si todavía no lo viste: qué bueno que llegó el momento! Y si ya, fijáte que nuevos mensajes encontrás. Poné pantalla completa, auriculares o volumen fuerte... y dejáte llevar. Luego, si te gustó compartí con más personas.


Si pudiera ofrecerles sólo un consejo para el futuro, sería éste: Usen protector solar.

 

 


El discurso es este:

Señoras y Señores: usen protector solar.

Si pudiera ofrecerles sólo un consejo para el futuro, sería este: usen protector solar. Los científicos han comprobado los beneficios a largo plazo del protector solar, mientras que los consejos que les voy a dar no tienen ninguna base confiable y se basan únicamente en mi propia experiencia. He aquí mis consejos:

Disfruta de la fuerza y belleza de tu juventud. No me hagas caso. Nunca entenderás la fuerza y belleza de tu juventud hasta que se te haya marchitado. Pero, créeme, dentro de 20 años cuando en fotos te veas a ti mismo comprenderás, de una forma que no puedes comprender ahora, cuántas posibilidades tenías ante ti y lo guapo que eras en realidad. No estás tan gordo como te imaginas.

No te preocupes por el futuro. O preocúpate, sabiendo que preocuparse es tan efectivo como tratar de resolver una ecuación de álgebra masticando chicle. Lo que sí es cierto, es que los problemas que realmente tienen importancia en la vida, son aquellos que nunca pasaron por tu mente… de ésos que te sorprenden a las cuatro de la tarde de un martes cualquiera.

Todos los días haz algo a lo que le temas. Canta. No juegues con los sentimientos de los demás. No toleres que la gente juegue con los tuyos. Relájate. No pierdas el tiempo sintiendo celos… a veces se gana y a veces se pierde. La competencia es larga y al final solo compites contra ti mismo.

Recuerda los elogios que recibas. Olvida los insultos (pero si consigues hacerlo, dime cómo). Guarda tus cartas de amor. Tira los viejos extractos bancarios. Estírate. No te sientas culpable si no sabes muy bien qué quieres de la vida. Las personas más interesantes que he conocido no sabían que hacer con su vida cuando tenían 22 años. Es más, algunas de las personas mas interesantes que conozco tampoco lo sabían a los 40.

Toma mucho calcio. Cuida tus rodillas… sentirás la falta que te hacen cuando te fallen. Quizás te cases, quizás no. Quizás tengas hijos, quizás no. Quizás te divorcies a los 40. Quizás bailes el vals en tu 75º aniversario de bodas. Hagas lo que hagas… no te enorgullezcas ni te critiques demasiado. Siempre optarás por una cosa u otra, como todos los demás.

Disfruta tu cuerpo. Aprovéchalo de todas las formas que puedas. No le tengas miedo ni te preocupes de lo que piensen los demás, porque es el mejor instrumento que tendrás jamás. Baila, aunque tengas que hacerlo en la sala de tu casa. Lee las instrucciones aunque no las sigas. No leas revistas de belleza… para lo único que sirven es para hacerte sentir feo.

Aprende a entender a tus padres. Será tarde cuando ellos ya no estén. Llévate bien con tus hermanos, son el mejor vínculo con tu pasado y probablemente serán ellos los que te acompañarán en el futuro.

Entiende que los amigos vienen y se van, pero hay un puñado de ellos que debes conservar con mucho cariño. Esfuérzate en no desvincularte de algunos lugares y costumbres, porque cuanto más pase el tiempo, más necesitarás a las personas que conociste cuando eras joven.

Vive en una ciudad alguna vez, pero múdate antes de que te endurezcas. Vive en el campo alguna vez, pero múdate antes de que te ablandes. Viaja. Acepta algunas verdades ineludibles: los precios siempre subirán, los políticos siempre mentirán, y tú también te envejecerás… y cuando seas viejo añorarás los tiempos cuando eras joven. Los precios eran razonables, los políticos eran honestos y los niños respetaban a los mayores.

Respeta a los mayores. No esperes que nadie te mantenga, pues tal vez recibas una herencia, tal vez te cases con alguien rico… pero nunca sabrás cuánto durará. No te hagas demasiadas cosas en el pelo, porque cuando tengas 40 años parecerá el de alguien de 85.

Sé cauto con los consejos que recibes y ten paciencia con quienes te los dan. Los consejos son una forma de nostalgia. Dar consejos es una forma de sacar el pasado de la caneca de la basura, limpiarlo, ocultar las partes feas y reciclarlo, dandole más valor del que tiene.

Pero hazme caso en lo del protector solar.

Hermano y hermana, juntos lo lograremos. Algún día un espíritu vendrá y te llevará hasta el final. Yo sé que te han hecho daño, pero yo estaré ahí esperándote… y estaré ahí solo para ayudarte cada vez que pueda hacerlo. ¡Todos somos libres!"

"Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre" - Mahatma Ghandi


"Usa protector solar" (Wear susnscreen)

Con esta frase comenzaba en 1997 Mary Theresa Schmich un «poema-discurso» llamado Wear Sunscreen (Usa protector solar) en una columna del Chicago Tribune.

Más tarde, en 1999, la agencia publicitaria brasileña DM9 realizaba un vídeo para la compañía Sanofi Aventis que se basaba en este discurso de Mary Theresa.


Hay una Cura para la Diabetes

Después de una experiencia vivida en el "Día de la Diabetes" organizada por el Ministerio de Salud, en Asunción, Paraguay. Mientras dábamos un taller de jugos verdes para diabéticos y familiares, con mi gran amigo y chef Peter Stenger (que también tiene diabetes pero está al tanto de toda esta información), comenté felizmente que había encontrado este libro, mencionando el nombre con gran felicidad... cuando una médica me frena delante de todo el público y me dice: "Fiorella, no existe una cura para la diabetes".

peter stenger y fio migliore
Peter y yo el día del taller

No soy médica, no padezco ni padecí de esa enfermedad, y tampoco me tocó de cerca... pero sí conocí a personas que tuvieron diabetes y se curaron siendo partícipes activas de su enfermedad tomando las riendas de sus vidas, haciéndose cargo de su alimentación y estilo de vida.

Yo soy sólo un canal para compartir información que llega a mi vida porque estoy sumergida en el ambiente de un estilo de vida diferente al que el sistema ofrece (cuyo objetivo me da la impresión que es hacernos tragar enfermedad a través de los "alimentos" y "vida" que vende, para luego hacernos tragar medicamentos y así llenar sus bolsillos y mantenernos dormidos)

Mi único objetivo es despertar el interés por el conocimiento y abrir la mente a alternativas que nos liberen y permitan vivir mejor. Quiero que vivamos esta vida conscientes de que NOSOTROS somos responsables de lo que nos toca vivir y nadie más (ni el doctor con sus hermosas intenciones y vocación de servicio, ni tu novi@ o espos@, ni tus hij@s, ni tu jefe, ni tu gurú).


Acá está un resumen que Ana Moreno (especialista en alimentación a quién admiro y sigo) hace sobre un taller intensivo del tema (click acá para ver el resumen), con el Dr. Cousens al que asistió.

Y acá un extracto:

"En su centro de Arizona, The Tree of Life, el Dr. Cousens ha documentado cómo el 45% de los diabéticos tipo I o insulino dependientes y el 70% de los diabéticos tipo II, sanan completamente en 3 semanas. Simplemente llevando una dieta de comida viva que él ha diseñado y bautizado con el nombre de Rainbow Green Diet 1.0 (Gabriel considera la salud restablecida cuando los niveles de azúcar en sangre bajan por debajo de 100)".


Libro "Hay una Cura para la Diabetes" Dr. Gabriel Cousens

https://www.amazon.com/Hay-cura-para-diabetes-…/…/8478088946

Tal vez encuentres PDF gratis, pero te paso la pagina donde comprar por internet.

 

Testimonio de Luciano Bonifico, quien se curó de diabetes

luciano bonifico

 

Luciano tiene un blog donde cuenta su testimonio y sube recetas diarias, sumamente fáciles y económicas. Te vas a sorprender cómo se curó.

Link para el blog de Luciano acá.

 


Mas sobre Dr. Cousens:
Gabriel Cousens es doctor en medicina por la Universidad
de Columbia además de doctor en medicina alópata
y homeópata, doctor en teología, diplomado por el Consejo
Estadounidense de Medicina Holística, diplomado
en Ayurveda y doctor en medicina holística, con cuarenta
años de éxito en la curación natural de la diabetes.
Está reconocido como una importante autoridad médica
en el mundo de la alimentación, la diabetes y la curación
natural de esta enfermedad.


Gaseosa de frutilla: dulce, casera y económica con 3 ingredientes

En realidad, prácticamente cualquier fruta puede volverse una gaseosa o licor, haciendo algo que sin querer hacemos muchas veces: dejando fermentar! Te animas? Si, yo también tiré a la basura muchos jugos porque estaban fermentados, pero desde que comencé a entender el poder que tienen... todo cambió. Y sabías que dejando fermentar más días, tenés un delicioso licor?Read more