3 pasos hacia una vida más saludable

3 pasos hacia una vida más saludable

En mi camino hacia el estilo de vida que hoy llevo, me encontré con desafíos altos: miedo, presión social, debilidades mías… pero todo representó (y sigue representando) oportunidades para aprender y crecer.

Trato de dar cada día mi 100% aceptando mi condición humana imperfecta, aplicando con disciplina y determinación, interesantes herramientas que me ayudaron a abrazar que puedo caer y volver a levantarme infinitas veces… pero que cada vez voy entendiendo más cuál es la fórmula que me lleva a ser feliz.

Cuando me recuerdo el motivo que me llevó a tomar este camino, el cielo se despeja y veo el sol.

Tener claro mi objetivo y recordármelo constantemente me ayuda a caminar con pasos firmes… especialmente cuando el camino se pone difícil.

Específicamente en este artículo quiero compartir contigo sitios, documentales y libros que me ayudaron a tomar atajos, pero principalmente a ser consciente de muchas cosas que antes no era.

1. Reconozco mi necesidad de cambio.

Escucho a esa voz interior me da síntomas de que necesito hacer algo para sentirme mejor, verme mejor, Amarme más… admirarme más… levantarme con más energía, pasar más tiempo con una sonrisa que con cara de pocos amigos… sentir que la vida pasa a través mío, no frente a mis ojos…

2. Me informo.

Hay infinidades de libros, documentales, humanos increíbles que a través del tiempo y en este mundo lleno de mundos paralelos (culturas, ideologías, etc…) inspiran, informan, empujan a una vida más luminosa y positiva.

Estos son algunos que a mí personalmente me guían con su sabiduría, gran trabajo y experiencia.

Salud

Qué

https://www.youtube.com/watch?v=WN8TX5mZFDM

https://www.youtube.com/watch?v=WN8TX5mZFDM

Cómo

  • Libro El Estudio de China

https://groups.google.com/forum/#!topic/vivir-bien/MNkAAI3l2iE

  • Libro Alimentación Consciente

https://www.amazon.es/Alimentaci%C3%B3n-Consciente-Gabriel-Cousens/dp/9876820192

  • Lugar Espacio Depurativo (Córdoba)

Para mí representó un antes y después para ver el proceso real de limpiar mi cuerpo y ver su increíble y natural poder regenerativo. 10 días en este lugar bastaron para “resetear” mi organismo y entender cómo y por qué.

http://www.espaciodepurativo.com.ar/25-2/el-espacio/

  • Recetas + saludables

http://www.veganolibre.com/category/recetas-veganas/

Medio Ambiente

https://www.youtube.com/watch?v=JyTFZefMvZ8

https://www.youtube.com/watch?v=JyTFZefMvZ8

Campaña Lunes Sin Carne

http://www.lunessincarne.net/

 

Coherencia y respeto

https://www.youtube.com/watch?v=7Ipx1aDqhfk

https://www.youtube.com/watch?v=7Ipx1aDqhfk

 

3. Doy mi 100%.


El secreto de sembrar exitosamente

Somos conscientes de que somos una nave gigante viajando por el universo? Qué tan influenciados creemos que estamos por la luna, el sol, los planetas vecinos? Así como nosotros y los demás animales, también las plantas están 100% conectadas a las fuerzas cósmicas. Esta manera de meter manos a la tierra te va a enamorar.

 


 

Encontré este material EXCELENTE para entender qué es la Agricultura Biodinámica y TODO lo que NECESITAMOS saber si queremos que nuestras huertas crezcan churras (hermosas), MBARETÉ (fuerte en guaraní) y con todos los nutrientes que al final van a para a nuestros cuerpos y alimentan nuestra alma y la de la tierra.

Sin extenderme les dejo el link del AABDA (Agricultura Biológico-dinámica de la Argentina) Disfruten y compartan!

 

CALENDARIO BIOLÓGICO-DINÁMICO DEL AABDA

http://aabda.com.ar/wp-content/uploads/calendario__biodinamico_2017.pdf

 

ANEXOS INTERESANTES

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Eco Regalos

Se siente lindo regalar y recibir algo distinto, pensado... algo más que un regalo navideño. Acá van algunos tips para aprovechar estas fechas dibujar sonrisas plantando algunas semillitas en la conciencia de nuestros seres queridos.


 

1. Una bici

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Además de trasladarte sin emitir gases, evitar y reducir el tráfico y hacerte más saludable, se convierte en un compañero de aventuras. Al respecto encontré un artículo muy bueno de @tincholehmann  sobre los detalles a tener en cuenta al querer regalar una bici.


2. Una plantita

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Más Amor y plantas por favor :)

Ya sea una planta crecida, un paquetito de semillas, una maceta reciclada... Un pedazo de alguna plantita aromática de tu patio (o tomada de un paseo!). Las plantas hacen que un espacio sea más cálido, agradable y por ende alegre. Un regalo económico, fácil y significativo. Regalá vida.


3. Ropa diferente

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Fijate si encontrás alguna empresa de ropas de algodón orgánico en tu zona, Aratex es un ejemplo en Paraguay. También hay campañas sobre el comercio responsable de ropas como Ropa Limpia. Hay todo un mundo detrás de las "ropas baratas" o masivas.


4. Alimentos nutritivos :)

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Animáte a ser diferente y vas a pasar al frente.

Quienes llevan una alimentación ecológica y responsable, valoran los regalos de este tipo. Frutos secos, frutas exóticas... quién no quiere recibir un lindo frasco de vidrio lleno de nueces, dátiles... y otras delicias? Yo me anoto para recibir una sandía orgánica deliciosa en navidad!!!


5. Cosmética natural

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Cuidarse está de moda :)

Aceite de coco, jabones y cremas artesanales, champú y acondicionador natural... Make up cruelty-free. Esencias naturales que se convierten en perfumes deliciosos. La piel es el órgano más extenso y por ella entran al cuerpo muchísimos químicos dañinos innecesarios, la buena noticia es que cada vez hay más emprendedores con opciones lindas y naturales!


6. Doná su regalo

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Un amigo querido llamado Andy, en una navidad, contó la cantidad de dinero que iba a gastar en los regalos familiares y decidió con ese dinero salir a repartir comida a personas en situación de calle. Se sacó una foto con cada una de esas personas y le regaló la foto con una dedicatoria especial a cada familiar. Digno de copiar verdad?


7. Ojo al envoltorio

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Sin envoltorio, gracias :)

Pensá en el envoltorio de tu regalo y las millones de personas que van a intercambiar regalos. Del árbol a la fábrica de papeles, a la tienda de regalos, a quien vas a regalar... y luego del tacho al vertedero municipal por cientos de años.

Si te animás a evitar el envoltorio serás recompensado por la naturaleza y la vida (genialidad, karma, satisfacción). Elegí una bolsa de tela o algún contenedor que pueda ser reutilizado. O en última instancia podés usar algún papel diario y escribir palabras lindas con marcadores coloridos.

Felices fiestas :)


3 ingredientes de cocina que deberías tener en tu baño

Además de cuidar tu salud y mimarte, estos 3 ingredientes te ayudarán también a cuidar tu bolsillo. ¿Cuán genial es esto? Nuestro cuerpo se alimenta también a través de los millones de poros que tenemos en todo el cuerpo. ¿Qué tal si le damos un descanso cada tanto, con comida limpia y nutritiva?

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5 maneras de ahorrar dinero siendo más ecológico

Más allá de ser una tendencia mundial, ser más ecológico es algo que te hace sentir en paz contigo mismo. Saber que al modificar ciertas prácticas podemos contribuir a mejorar el medioambiente y sumar nuestro granito evitando la contaminación, deforestación, uso indiscriminado de recursos, y sobre todo aprendemos a ser terrícolas más conscientes.

:)

¡Y hey! Además estamos cuidando el bolsillo. ¿Qué genial es eso?

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